Trkačke crtice

- Opet sam danas trčao, na stadionu. Ustalio sam se na 15 krugova/6 km, i za to mi je potrebno oko 35 minuta (kada je ovde bio buddy VL pretrčao sam sa njim jednom 20, a drugi put 25 krugova, ali to mi je za sada ipak malo previše naporno i time consuming).

- Trenutni schedule je ovakav: trči se utorkom, četvrtkom i subotom ili nedeljom. Vikendom se ide na Pećinu (jer se na stadionu igraju utakmice), a radnim danima može stadion, a može i Pećina – zavisno od inspiracije.

- Trčim ili sam, ili sa VN. Mnogo je bolje sa nekim, naravno, ali nije uvek izvodljivo (voleo bih da nabavim traku za oko ruke za držanje iPoda)

- Od opreme imam samo patike i šorc, ostalo improvizujem – majce, jedna tanka dukserica, jedna deblja trenerka gornji deo, jedna deblja trenerka donji deo. Kad je napolju ispod 7 – 8 stepeni, trudim se da ne zaboravim i rukavice, pošto se dlanovi vrlo lako smrznu

- Kilaža se ustalila negde na oko 90kg (najmanja izmerena vrednost za sada je 88,3 kg, najveća u poslednjih mesec dana je 90,6 kg). Ne valja ići na trčanje punog stomaka, naravno, ali ne valja ni gladan – budem slab, bez snage. Idealno vreme za trčanje – 15.30, laganiji ručak se završava negde sat vremena ranije

- Pećina ima više pogodnosti koje je čine savršenom za trčanje: idealan odnos uspona i spustova na krugu koji iznosi 1260 m i visinsku razliku od cca 30 m (moram izmeriti tačne vrednosti na topografskoj karti!); zaštićena pozicijom i drvećem od dima, zagađenja, kišice ili direktnog sunca; lep, raznovrsan krajolik koji se izrazito menja sa godišnjim dobima…

- Stadion ima svoje pogodnosti – mekša podloga (šljaka); kraći krug, lakše se kreće u novi; ravno je, bez uspona na kojima se gubi dah; ima taj sportski vajb, često su tu i drugi sportisti (fudbaleri, atletičari); takođe je donekle zaštićen od dima i zagađenja jer je izolovan i pored reke…

- Nemam trenutno neki naročit cilj koji želim da postignem; načelno, voleo bih da poboljšam tempo, ali ne insistiram – zadovoljan sam i samim pretrčavanjem određene distance (pet ili više km)